06/07/11

Tips Berhenti Merokok

Merokok membawa dampak buruk bagi kesehatan, banyak perokok yang menyadari akan hal itu dan memutuskan untuk berhenti dari kebiasaannya itu. Ada banyak metode untuk digunakan, jadi jangan menyerah jika Anda gagal pada awalnya. Terus mencoba sampai Anda bisa mengatasi kebiasaan buruk tersebut.

Berikut beberapa tips untuk berhenti merokok :
Ada orang yang  mencoba untuk berhenti dengan cara total. Sayangnya, metode ini jarang berhasil. Cara total berarti Anda benar-benar meninggalkan rokok dan tidak pernah memiliki, membeli ataupun mencicipinya. Beberapa orang ada yang berhasil dengan cara ini, tapi dibutuhkan kemauan yang keras terlibat dalam proses ini. Tubuh Anda secara fisik kecanduan nikotin, tiba-tiba berhenti akan mengakibatkan gejala penarikan yang cukup serius. Cara ini mungkin bekerja untuk beberapa orang, tetapi orang umumnya paling akan mulai merokok lagi dalam beberapa hari.

Metode lain yang populer adalah untuk perlahan-lahan menyapih diri dari nikotin melalui penggunaan permen karet nikotin. Petunjuk untuk penggunaan produk ini ditemukan pada paket, dan sejumlah orang telah menemukan ini menjadi metode yang berhasil untuk berhenti merokok. Permen memungkinkan Anda untuk menyapih diri dari pada Anda merokok. Ikuti petunjuk pada kemasan dengan hati-hati. Tetapi tidak segampang itu, merokok sebenarnya adalah perpaduan  kecanduan fisik, mental dan emosional.

Pilihan lain untuk dipertimbangkan adalah menggunakan obat untuk membantu Anda berhenti kebiasaan merokok dan kecanduan nikotin. Sekali lagi, cek dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan Anda. Dokter dapat meresepkan obat yang sukses dengan sedikit efek samping.

Berhenti merokok adalah proses seumur hidup. Kebiasaan orang di sekitar dan lingkungan yang juga sangat kecanduan merokok sangat mempengaruhi anda. Anda mungkin perlu mengubah kehidupan sosial Anda, setidaknya untuk sementara, saat Anda mencoba untuk berhenti merokok.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)